Stay Positive : Rahasia Biar Hidup Lebih Bahagia

Ditulis oleh Ananda Rizky Putri & Ayu Nur Anisah

Hallo Genrengers!!🙆‍♀️Gimana nih kabarnya? Semoga kalian tetap sehat dan semangat yah! Pada kepenulisan blog bulan ini kita mau membahas tentang “Stay Positive”. Pasti di antara genrengers banyak yang lagi ikut berbagai kegiatan yang bikin genrengers merasa tertekan dan kewalahan. Tapi tenang aja, di balik setiap rintangan, pasti ada kekuatan luar biasa yang bisa kita temukan dengan menjaga sikap positif. So, di blog kali ini, kita akan mengajak genrengers untuk menjelajahi kekuatan dari sikap optimis dan positif yang bisa membuat hidup kita lebih bahagia dan ceria!  

Kenapa sih kita harus bisa stay positive? Sikap positif sendiri merupakan sikap yang diambil seseorang untuk memusatkan dirinya kepada hal – hal yang positif sehingga kita tidak hanya meningkatkan kualitas hidup kita sendiri, tetapi juga mempengaruhi orang-orang di sekitar kita secara positif dan menghadapi segala situasi dari sisi yang positif. Sikap yang positif ini banyak banget manfaatnya bagi kehidupan kita loh terutama dalam menjalani kegiatan sehari – hari kita biar terasa lebih ceria, nah apa aja sih manfaatnya?

1. Naikin mood booster, bersikap positif bisa membantu untuk mendorong suasana hati kita jadi lebih baik dan ceria, dijamin bakal mood booster seharian kalo kamu stay positive setiap harinya!

2. Bikin hidup lebih enjoyable, bersikap positif bikin kita cenderung merasa puas dan bahagia dengan apa yang kita punya, bukan terjebak dalam perasaan kurang dan tidak puas. So, enjoy your life!

3. Menambah positive vibes, bersikap positif membuat kita lebih bersemangat dan energik, yang bisa membuat orang atau sesuatu di sekitar jadi lebih positif, pastinya bikin kamu di sayang semua orang karena menebar atmosfer yang positif!

4. Nge-boost pertemanan, berpikir positif bikin kamu dipercaya oleh banyak orang loh, jadi bisa memperkuat hubungan pertemanan kamu.

5. Nge-treat stress, berpikir positif jadi salah satu cara yang efektif buat mengelola dan mengurangi stress karena kita bisa fokus ke hal – hal yang positif jadi pikiran lebih rasional dan rileks.

6. Jadi lebih produktif, berpikir positif bisa meningkatkan motivasi dan kemampuan untuk mencapai tujuan, jadi lebih rajin dan semangat buat ngejalanin aktivitas sehari – hari!

Wahh, ternyata banyak banget ya manfaat dari berpikir positif, oleh sebab itu, dalam kepenulisan blog kali ini aku juga mau ngebagiin tips untuk tetap berpikir positif agar mencapai kebahagiaan dalam hidup, diantaranya :

1. Bangun mindset positif :

• Mulai dari hal kecil: Dalam hal ini cobalah untuk melatih diri sendiri untuk melihat sisi baik dari setiap kejadian yang ada, sekecil apapun itu, tetaplah berpikir positif dan percaya bahwa akan ada hal baik di balik setiap peristiwa. 

• Ciptakan afirmasi positif : Hindari penggunaan kata-kata negatif dan gantilah dengan kata-kata yang lebih membangun. Otak secara tidak langsung mempercayai apa yang kita pikirkan dan katakan, itulah pentingnya mengapa kita harus berpikir dan berbicara yang baik, bahkan saat kecewa terhadap diri sendiri

• Perbanyak Bersyukur: Setiap hari, luangkanlah waktu untuk mengingat hal-hal yang bisa disyukuri. Hidup akan selalu terasa kurang ketika kita tidak pandai untuk mensyukuri segala hal yang telah kita miliki.

• Fokus pada solusi: Saat menghadapi masalah, alihkan fokus kita pada pencarian solusi daripada larut dalam masalah. Lepaskan sesuatu yang ada diluar kendali kita dan fokuslah pada apa yang bisa kita lakukan untuk memecahkan masalah tersebut. Hal itu akan memperingan beban kita pada suatu permasalahan

• Visualisasikan hal positif: Arahkan pikiran kita pada hal-hal yang ingin kita capai. Membayangkan mimpi-mimpi kita tercapai di masa depan adalah salah satu cara terbaik untuk membangun semangat dan optimisme.

2. Ciptain kebiasaan positif :

• Jaga kesehatan fisik: Olahraga yang teratur, makan makanan sehat, dan istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. 

• Kelola stres: Melakukan aktivitas yang kamu sukai, seperti mendengarkan musik, membaca,mengunjungi kota baru atau menghabiskan waktu di alam adalah beberapa cara yang tepat untuk mengelola stres yang sedang dirasakan.

• Journaling : journaling adalah kegiatan menuliskan setiap hal yang kamu rasakan. Termasuk kegiatan sehari-hari mu. Dengan demikian, kita mampu menuangkan segala perasaan dalam bentuk tulisan. Kegiatan ini terbukti mampu memberikan dampak positif dalam pengelolaan stres yang kita rasakan. Daripada memendam segala pikiran dan perasaan dalam diri, lebih baik menuangkannya ke dalam bentuk journaling harian. 

• Berinteraksi dengan orang positif: cobalah untuk mengelilingi dirimu dengan orang-orang yang mendukung dan menginspirasi. Pertemanan yang sehat akan mengantarkan kamu pada relasi yang positif dan bertumbuh bersama. 

• Belajar hal baru: Kegiatan belajar dapat membantu kita untuk meningkatkan rasa percaya dan kepuasan diri. Mempelajari hal baru juga dapat membantu kita menemukan passion dalam hidup.

• Memperbanyak Berbuat baik: Sebagai makhluk sosial, kita dianjurkan untuk saling tolong menolong.  Membantu orang lain dapat memberikan perasaan bahagia dan bermanfaat bagi lingkungan sekitar. 

3. Teknik Relaksasi:

• Meditasi: luangkanlah waktu secara berkala untuk menenangkan pikiran dan fokus pada pernapasan. Terkadang, kita perlu beristirahat sejenak dari segala aktivitas dan berfokus pada ketenangan pikiran.

• Yoga: Kombinasi gerakan fisik dan pernapasan dalam dapat membantu mengelola stres dengan baik 

• Deep breathing: Latihan pernapasan dalam dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.

4. Membangun Mindset yang Kuat:

• Tetapkan tujuan: Tujuan hidup adalah landasan dalam kita bertindak. Dengan memiliki tujuan hidup, arah kita akan selalu terjaga dan termotivasi untuk mencapai kehidupan yang lebih baik.

• Percaya pada diri sendiri: kepercayaan pada diri sendiri adalah hal yang sangat penting. Saat kita mampu percaya pada diri sendiri, kita akan lebih mudah untuk mencoba banyak kesempatan. Salah satunya manfaatnya adalah mendapatkan kepercayaan dari orang lain

•  Jangan takut gagal: Kegagalan merupakan bagian dari proses belajar. Kegagalan justru lebih baik daripada tidak mencoba sama sekali. Sehingga, tidak ada alasan untuk tidak mencoba sesuatu yang baru.

• Jadilah diri sendiri: Sejatinya, setiap dari kita pasti memiliki keunikan masing-masing. Dengan demikian, fokuslah pada diri sendiri dan temukan keunikan dirimu.  Jangan berusaha untuk menjadi orang lain, nikmati keunikan yang terdapat dalam diri sendiri. Hingga pada akhirnya, orang lain lah yang justru akan mengagumi keunikanmu.

Nahhh, gimana nii genrengers, udah paham kannn manfaat dan cara untuk stay positif ??? Ternyata sepenting itu yahh manfaatnya. So, aku harap genrengers bisa implementasiin di kehidupan sehari-hari yaa. Dann ingett kalo berpikir positif bukan berarti mengabaikan masalah, tapi menghadapi masalah dengan cara yang lebih konstruktif. Tentunya, membangun pola pikir positif butuh waktu dan usaha yang cukup. Jadi, jangan cepet nyerah kalo kamu belum melihat hasil yang instan yahh. Keep your spirits up and achieve happiness in life!