Self Love? Penting, Loh! Ini Cara Kita Bisa Self Love

 

Ditulis oleh: Ketrin Surya

    Halo Genrengers!

    Balik lagi dengan kita di artikel yang baru!! Gimana nih kabar kalian habis lebaran ? Ketemu orang yang dicintai, kumpul-kumpul bareng keluarga atau pacar nih yaa…

    Ngomong-ngomong tentang cinta, kalian sadar ga selama ini udah mencintai diri sendiri belum ? Terkadang kita terlalu sibuk buat mencintai orang lain dan lupa mencintai diri sendiri, padahal kunci hidup bahagia itu berawal dari self love loh. Nah, dalam artikel kali ini, kita bakal bahas pentingnya self love dan gimana cara kita buat self love. Self love atau mencintai diri sendiri itu mengekspresikan kasih sayang pada diri sendiri jadi jangan anggap self love itu hal yang narsistik atau egois ya . Self love justru akan mendorong kehidupan temen-temen buat lebih seimbang dan positif. Kita memberikan perhatian, kasih sayang, penghargaan , atau tindakan positif lainnya ke diri sendiri yang bikin mental kita lebih terjaga.

    Hidup selalu berwarna, kadang penuh perjalanan menarik, kadang-kadang juga bikin kita terpuruk. Penting buat Genrengers buat bisa mengekspresikan dan membiarkan diri sendiri buat merasakan emosi atau perasaan. Jangan terlalu keras sama diri sendiri, terlihat kuat itu bagus tapi memaksa diri sendiri buat selalu tampil kuat itu gak baik. Kalian mungkin terlalu sibuk memperhatikan perasaan orang lain, berusaha jadi seperti orang lain biar dicintai dan diterima. Genrengers! Jangan terpaku sama pemikiran negatif seperti ini ya. Ingat ! Kalian itu unik, kalian gak perlu jadi seperti orang lain untuk merasa diterima atau dicintai. Jangan kurung emosi kalian. Izinkan diri sendiri buat merasa sedih, kecewa, marah, atau perasaan lainnya. Terima semua emosi itu, itu bagian dari diri kalian. Salah satu cara biar kita bisa mencintai diri sendiri adalah penerimaan diri.

    Nah Genrengers, self love itu melibatkan kesehatan mental dan fisik kita. Jadi jangan mengabaikan diri sendiri buat bikin orang lain seneng ya, kalian juga berhak buat merasa senang. Ada beberapa cara yang bisa kita lakuin buat self love, yaitu

1. Jaga pola hidup sehat

Merawat tubuh dengan tidur yang cukup, makan-makanan yang sehat, dan sering berolahraga itu juga merupakan bentuk cinta pada diri sendiri loh. Tubuh yang sehat bisa bikin perasaan lebih senang.

2. Melakukan hobi

Genrengers pasti punya hobi kan? Melakukan hobi yang disukai juga salah satu bentuk self love, loh. Luangkan waktu buat diri sendiri menikmati aktivitas yang di sukai atau kalian juga bisa melakukannya bareng temen-temen. Melalui hobi, kita memberikan ruang dan waktu buat diri sendiri mengekspresikan apa yang kita mau. 

3. Katakan  tidak

Dalam menjalani hidup, perlu banget nih buat Genrengers atur batasan dalam hubungan baik percintaan, pertemanan, ataupun keluarga. Kita perlu mengatur keseimbangan antara menghormati diri sendiri dan kebutuhan orang lain. Sederhananya, kita mencegah diri sendiri dari kelelahan mental dan fisik. Perlu banget buat kalian uintuk belajar mengatakan tidak saat merasa terbebani dengan permintaan orang lain. Mengakui keterbatasan diri sendiri juga bentuk self love yang penting. 

4. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain.

Seringkali kita merasa diri kita kurang dan terus membandingkan diri sendiri dengan orang lain yang di rasa lebih ideal. Genrengers, berhenti membandingkan diri sendiri, kalian itu unik dan berharga. Membandingkan diri kalian dengan orang lain negatifnya akan mengalihkan kalian dari kemajuan pencapaian kalian. Berhenti membandingkan diri sendiri juga akan mencegah kita merasa iri, cemburu, dan rasa ketidakpuasan pada diri sendiri. Ketika kita berhenti membandingkan diri sendiri dan lebih menghargai serta memperhatikan diri sendiri, maka pencapaian orang lain tidak akan membuat kalian rendah diri atau tertekan.

5. Penerimaan diri

Terkadang kita terlalu berlebihan mengkritik atau menghakimi diri sendiri. Genrengers, kalian perlu melihat ke dalam diri kalian, menerima apapun kekurangan kalian, melihat bahwa kalian layak untuk mendapat kasih sayang, cinta, dan penghargaan dari diri sendiri dan orang lain. Jangan pedulikan pandangan orang, karena cinta yang tulus berasal dari diri kalian. kalian perlu menerima diri kalian untuk bisa mencintai diri kalian dengan tulus.

6. Treat Your Self

Lakukan hal-hal yang bisa buat kalian senang dan meningkatkan mood kalian. Entah itu berjalan-jalan, berbelanja, makan camilan, nonton, pergi liburan atau hal lainnya. Meskipun saat kalian sedang sibuk, kalian harus meluangkan waktu untuk bersantai dan melepas tekanan yang membebani kalian. 

    Nah Genrengers , seringkali kegiatan self love dianggap egois dalam masyarakat namun saat kalian melakukan kegiatan self love itu menggambarkan cara kalian menghormati dan mencintai diri sendiri. Saat kita mampu mencintai diri sendiri kita juga akan memberikan kasih sayang ddengan lebih baik ke orang-orang di sekitar kita. Genrengers jangan lupa untuk self love ya, kebahagiannya diri sendiri itu pondasi uitama kebahagiannya kalian. Sampai jumpa di artikel selanjutnya !!