ANDAI AKU JADI DIA

 Hai PIKKERS pernah ga sih kalian berfikir ‘gimana kalau seandinya aku jadi dia, cantik, banyak uang, easy going, banyak prestasi, dan berbakat’ , ‘pengen deh kaya dia suaranya bagus, cantik, pasti banyak yang suka’ , ‘kenapa aku kaya gini? Udah jelek, ga punya bakat, ga bisa bersosialisasi lagi’. Eitss, hati-hati ya temen temen itu tandanya kalian mengalami insecure.

Insecure adalah istilah untuk menggambarkan perasaan tidak aman yang membuat seseorang merasa gelisah, takut, malu, hingga tidak percaya diri. Selain pikiran-pikiran tadi, ada beberapa tanda kalo PIKers mengalami insecure.

1.      Merasa Rendah Diri

Ketika seseorang mengalami insecure tanda yang paling terlihat adalah merasa rendah diri. Sebaiknya, kenali dan cintai dirimu sendiri supaya PIKers tidak mengalami kondisi insecure yang menyebabkan gangguan psikologis pada kesehatan kamu.

2.       Mengalami Takut Berlebih

Tidak hanya pada hal besar, seseorang yang mengalami insecure akan mengalami rasa takut berlebih, termasuk pada hal-hal kecil. Rasa takut wajar terjadi, namun sebaiknya pikirkan solusi untuk ketakutan yang kamu alami.

3.       Tidak Mau Keluar Zona Nyaman

Seseorang yang memiliki kecemasan dan ketakutan pada tantangan umumnya akan enggan keluar zona nyaman. 

4.       Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Seseorang yang memiliki insecure lebih sering membandingkan dirinya dengan orang lain. Seseorang dengan kondisi insecure akan lebih merasa kehidupan orang lain lebih baik dari dirinya.

Terus kalo misalnya aku suka insecure, gimana cara ngilanginnya? Itu kan udah kaya kebiasaan. Nah ada beberapa tips nih buat PIKers supaya ga terlalu sering merasa insecure.

Pertama, Tidak Perlu Meningkatkan Rasa Percaya Diri dengan Ucapan Kosong.

"Aku pasti jadi yang terbaik hebat!" "Aku pasti bisa melakukannya!" adalah frasa umum yang digumamkan pada diri sendiri, yang akhirnya malah membuat semakin terpuruk. Mengapa? Ini adalah kebohongan yang terpaksa kamu yakini.

Sebaiknya, ketika kamu kurang yakin terhadap suatu hal, setidaknya 75 persen, maka terima kenyataan bahwa itu tidak akan berhasil. Faktanya, memang tidak semua hal bisa kamu dapatkan. Dibandingkan menghibur diri dengan kata-kata kosong, yang akhirnya berujung kekecewaan dan membuat kamu kehilangan motivasi serta mudah menyerah.

Kedua, Jangan Bandingkan Dirimu dengan Orang Lain

Pernahkah kamu menyadari bahwa kehadiran media sosial membuat kamu sering membandingkan diri dengan orang lain? Hal ini pada gilirannya membuat kamu merasa terpuruk. Kamu menjadi mudah iri dengan apa yang dimiliki orang lain.

Di media sosial, seseorang hanya menampilkan versi terbaik dari diri mereka. Padahal, kamu tidak tahu ada hal yang terjadi di belakangnya. Jadi, jangan repot-repot membandingkan kehidupanmu dengan orang lain agar terhindar dari perasaan insecure. 

Ketiga, Temukan Kelebihan Diri

Ingatkan diri kamu sendiri tentang siapa kamu, apa yang penting bagi dirimu, dan kelebihan diri sendiri. Hal tersebut akan membuat kamu lebih banyak bersyukur. Misalnya, "Keluargaku sangat mendukungku. Itu sangat berarti" atau "Keimanan saya adalah fondasi hidup saya." Dengan menegaskan nilai-nilai yang kamu yakini, maka ini membuat rasa insecure yang kamu miliki memudar dengan sendirinya. Sebab, kamu tidak lagi berfokus membandingkan diri dengan orang lain. 

Keempat, Fokuslah untuk Menjadi Diri Sendiri

Mungkin terlihat klise, tetapi pada banyak kasus, saat merasa tidak aman, kamu mencoba meniru orang lain. Jadinya, kamu menjadi bukan diri sendiri. Kamu berusaha memenuhi standar orang lain, bukan standar terbaik dari dirimu.

Misalnya, ketika kamu merasa insecure saat bergaul dengan teman-teman, kamu mungkin tergoda untuk meniru perilaku mereka yang tampak percaya diri. Tetapi, alih-alih hanya mencoba mengikuti jejak mereka, fokuslah pada upaya diri sendiri. Kamu tidak harus menjadi pusat perhatian,namun yakin bahwa pribadi kamu itu unik dan tidak miliki oleh orang lain. 

Nah yang terakhir, Ingatlah Hal-Hal Baik yang Sudah Dilakukan 

Cara lain mengatasi rasa insecure dengan mengingat hal-hal terbaik yang pernah kamu lakukan. Pikirkan saat kamu berdiri di samping seorang teman ketika tidak ada orang lain yang melakukannya. Ingatlah ketika kamu melakukan perbuatan baik tanpa mengharapkan imbalan.

Ketika kamu merasa insecure, kamu cenderung melihat dunia seolah-olah bekerja melawanmu. Ancaman dan bahaya kecil bisa muncul dari balik setiap sudut. Namun, mengingat diri kamu sebaik mungkin dapat membantu memandang dunia dengan lebih indah.

 

Setiap orang pasti punya kekurangan dan kelebihan masing-masing PIKers, jadi yang perlu kita lakukan adalah eksplor lagi kelebihan kita, dan jadikan kekurangan kita sebagai pemacu buat menjadi lebih lagi. Ada pribahasa ‘don’t judge a book by its cover’ orang yang hidupnya terlihat sempurna, belum tentu paling bahagia. Jadi cintai diri dan juga hidup sendiri ya PIKers karena bagaimanapun jadi diri sendiri adalah hal yang paling menyenangkan di dunia ini.

Penulis: Cindi

 

Referensi:

https://www.alodokter.com/sering-merasa-insecure-ini-cara-mengatasinya#:~:text=Insecure%20adalah%20istilah%20untuk%20menggambarkan,atau%20dari%20dalam%20diri%20sendiri.

https://www.halodoc.com/artikel/ini-yang-akan-terjadi-ketika-merasa-insecure

https://www.halodoc.com/artikel/merasa-insecure-ini-kiat-untuk-mengatasinya