"Dari Stres ke Damai: Bagaimana Slow Living Mengubah Hidup Kita"

Ditulis oleh Desiana Fitri Amzani

Hallo Genrengers! Wah ngga terasa UAS udah selesai, selamat liburan ya Genrengers!

Genrengers pernah ngga merasa kelelahan atau stres karena terlalu banyak aktivitas yang dilakukan? Mungkin Genrengers merasa perlu waktu untuk menenangkan diri?

Stres atau depresi ringan menjadi hal yang lumrah bagi manusia terutama masa peralihan layaknya usia remaja menuju kedewasaan, banyak kekhawatiran mencekam, bayang – bayang kegagalan, bahkan jalan kedepan yang terkadang menjadi sebuah pertanyaan paling sulit terpecahkan. Era kesibukan yang kian melanda, proses demi proses yang tak ada ujungnya, seolah – olah menjadi hal muak yang ingin sekali rasanya kita tinggalkan, bersikap bodoamat kadang menjadi hal alamiah yang muncul dengan sendirinya, namun apakah itu hal yang terbaik? Slow living menjadi tawaran terbaik, dengan gaya hidup yang sehat menjadi langkah awal dirimu untuk menyelamatkan dirimu sendiri. Lalu, bagaimana cara menerapkan slow living tersebut?

·         Menikmati setiap proses dan langkah yang kita lalui, dengan menikmati arus demi arus yang kita salami, anggap hal buruk atau kegagalan yang datang sebagai dayung menuju keberhasilan.

·         Memprioritaskan diri sendiri, kenali diri sendiri, pahami apa yang menjadi keinginan diri sendiri, hanya dirimu yang tahu dimana letak kebahagiaan itu.

·         Mempraktekkan mindfulness, inti dari slow living ialah terapkan kesadaran penuh dalam diri sendiri, berani untuk memutuskan perkara dengan tegas, katakan tidak jika memang itu memberatkan bagimu, buang jauh sikap denial yang hanya membebankan diri sendiri.

·         Buat planning keseharian, hal ini dapat membantu mengurangi ketergesa – gesaan, kekhawatiran, dan kecerobohan, membantu kita menjadi individu yang lebih terstruktur.

Slow living dapat mengurangi tingkat stres, dengan cara gaya hidup sehat, bersikap tenang, serta terstruktur membantu kita untuk menghindari hal – hal yang menimbulkan kekhawatiran serta membantu diri kita lebih percaya diri dan tegas dalam mengambil tindakan, selain itu dengan menerapkan slow living juga memberikan akses lebih luas kepada diri kita untuk mengenai kemauan dan arah pikir diri sendiri.

Sayangi dirimu dan berterimakasihlah karena kamu peran utama dalam chapter terbaik yang Tuhan ciptakan.