Jangan Abaikan Kesehatan Mentalmu: Belajar dari Kisah Piko
Ditulis oleh Bidang Multimedia By Freepik.com Piko adalah seorang mahasiswa semester akhir. Hidupnya saat ini dipenuhi dengan tumpukan draft skripsi, bimbingan dosen yang bikin deg-degan, serta rasa khawatir akan masa depan. Di kepalanya, suara-suara kecil tak henti-hentinya bertanya: “Kalau gagal, gimana? Kalau orang tua kecewa, gimana?” Semakin lama, kecemasan itu mulai menggerogoti dirinya. Piko jadi sulit tidur, sering menarik diri dari teman-temannya, dan bahkan tidak sadar kalau sebenarnya ia sedang berada dalam kondisi kesehatan mental yang terganggu. Cerita Piko mungkin tidak asing. Banyak dari kita yang juga pernah atau sedang mengalami hal yang sama. Karena faktanya, kesehatan mental bukan hanya tentang “ada atau tidaknya gangguan kejiwaan,” tapi juga tentang bagaimana pikiran dan perasaan kita memengaruhi cara kita berpikir, bersikap, dan mengambil keputusan dalam hidup sehari-hari. Kalau dibiarkan, tekanan dan kecemasan bisa makin parah hingga berimbas buruk, buk...